L’extraordinaire pouvoir du Sauna Infrarouge
Extrait de l'article écrit par Bruno Lacroix - Diplômé Université de Médecine et Pharmacie de Dijon
(Alimentation Santé et Micro Nutrition)
 Ce sont les finlandais qui ont popularisé l'utilisation du sauna. Leurs ancêtres les utilisaient lors de leurs cérémonies religieuses pour leur bien-être mental, spirituel et physique. [...] Les indiens d’Amérique qui utilisaient des petites huttes aménagés pour se nettoyer et se purifier reconnaissaient les effets bénéfiques sur la santé du processus de transpiration.
L'infrathérapie fut découverte au Japon en 1965 par le Docteur Tadashi Ishikawa. Longtemps préservée comme la chasse gardée des milieux hospitaliers et médicaux, l'infrathérapie ou l'utilisation des ondes infrarouges en thérapie, a servi pour les prématurés en incubateurs et les lampes infrarouges servant à aider la cicatrisation des tissus endommagés.
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Une véritable révolution pour la désintoxication du corps humain
Dans un sauna infrarouge, le corps est réchauffé directement par la chaleur des rayonnements sans augmenter la température ambiante. Traversant le derme jusqu'à 4 cm de profondeur, le réchauffement se produit au coeur du tissu musculaire provoquant ainsi une sudation importante, jusqu'à trois fois supérieure aux saunas traditionnels. Sa température se maintient généralement entre 50°C et 70°C, contrairement aux saunas conventionnels à vapeur dont les pointes de chaleur peuvent atteindre les 105°C.
Les effets sur la santé de ce puissant outil de désintoxication du corps dépassent largement le simple soulagement du stress, de la fatigue, des douleurs chroniques, de l'arthrite, des raideurs musculaires et des problèmes respiratoires.
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L'utilisation de la chaleur infrarouge améliore la santé cardio-vasculaire.
Le 7 août 1981, le Journal of the American Medical Association (JAMA) contenait un article sur un sujet bien connu aujourd’hui : l’amélioration du système cardio-vasculaire des joggers en même temps que leur développement musculaire. Ce que l’on sait moins, c’est que l’article rapportait aussi que « l'utilisation régulière d'un sauna pouvait causer une tension similaire sur le système cardio-vasculaire et être aussi efficace pour entraîner celui-ci et brûler des calories qu'un exercice régulier.
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Sauna infrarouge
Si le sauna à infrarouge aide à produire 2 à 3 fois plus de sueur qu’un sauna conventionnel, cela implique que l’augmentation de la consommation des calories est tout à fait impressionnante. Contrairement au sauna traditionnel, le sauna infrarouge permet de perdre du gras. Le sauna traditionnel augmente trop la prolactine, hormone lipogénique. Le sauna infrarouge joue donc un rôle phare dans le contrôle de poids et l’entraînement cardio-vasculaire. Ceci est valable pour ceux qui ne veulent ou ne peuvent pas s’exercer mais qui souhaitent un programme efficace de contrôle de leur poids efficace. Cependant, la combinaison exercice / sauna donne des résultats plus accentués.
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Les autres bienfaits des infrarouges mentionnés dans les études japonaises
Les chercheurs japonais démontrent que la chaleur infrarouge augmente l'extensibilité des tissus collagène, diminue la rigidité des articulations, soulage les spasmes des muscles, diminue la douleur, augmente le flux de sang, aide à la résolution d’infiltration inflammatoire, aux oedèmes et aux exsudats, et agit sur les légères blessures des tissus [...].
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Par Bruno Lacroix
Diplômé Université de Médecine et Pharmacie de Dijon
(Alimentation Santé et Micro Nutrition)
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